Quantas vezes já ouviu falar na importância de beber água diariamente? Provavelmente é daquelas pessoas que bebe apenas quando tem sede, fora as refeições, e desconfia que não é o suficiente.
Provavelmente não é. Beba mais água com o Water Your Body, a aplicação que se encarrega de definir e motivá-lo a atingir um objectivo muito simples: beber a quantidade ideal de água.
Os benefícios da ingestão de água diária são bem conhecidos: contribui para uma dieta saudável, limpa a pele e outros órgãos como os rins, todo o sistema digestivo e até contribui para o melhor funcionamento do nosso cérebro e músculos. O Water Your Body não é mais do que uma aplicação orientada a um objectivo simples: beber mais água.
O funcionamento desta aplicação é simples: introduz-se o peso e indica-se se está calor e se pratica desporto. Baseado nestas variáveis, o Water Your Body calcula o volume de água que é necessário ingerir por dia.
Agora basta indicar na aplicação sempre que beber um copo de água ou alguma bebida à base de água, como café, cerveja, batidos, sumos, etc. A interface é simples, intuitiva e pode ainda personalizar o volume de cada bebida pré-definida.
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Mas se, tal como eu, é um desafio lembrar-se todos os dias de indicar quanto bebeu, esta aplicação é para si: graças aos lembretes nunca mais se esquecerá de beber água.
Depois de utilizar a app durante algum tempo, indicando diariamente tanto os copos de água como o peso, é sempre curioso ver os gráficos e estatísticas do consumo de água e ver a sua relação com o peso diário.
Resumindo, o Water Your Body permite:
- Definir um objectivo a partir do seu peso e actividade física
- Adicionar copos de água ou qualquer outra bebida
- Lembrar-lhe periodicamente quando precisar de beber água
- Personalizar o volume de cada bebida
- Gerar estatísticas do consumo de água e peso diários
Eu fiquei fã desta aplicação. Cheguei à conclusão que bebia muito menos água do que devia. Experimente e teste-se, será que bebe água suficiente?
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