Dormir bem é fulcral para o bom funcionamento do nosso organismo. Mas parece que a utilização do iPad antes de dormir, pode comprometer a noite do seu utilizador.
Devido à imensa luz que o tablet possui, os médicos alertam aos utilizadores que gostam de ler ebooks antes de dormir, que podem vir a sofrer insónias.
Insónias caracterizam-se por serem fases, durante a noite em que, mesmo cansados e com sono, não conseguimos dormir, estamos demasiado despertos. As causas podem ser variadas, e entre elas está uma forte iluminação, que caracteriza o iPad. Os utilizadores do tablet referem que ler ebooks é bastante confortável, mas a verdade é que estão sujeitos a uma forte luz, por vezes pouco tempo antes do sono, e a pouca distância dos olhos.
Quem usa o computador durante muito tempo, decerto que também já teve alguns problemas deste género, mas a diferença é que não estamos tão perto nem a luz é tão forte.
Um eReader que colmata este problema é o Kindle, pois a sua tecnologia eInk possibilita a diminuição dos efeitos de tela brilhante.
O director da clínica neurológica da ULCA, Alon Avidan deixa o alerta, “a grande lição é que a insónia e gadgets electrónicos não devem ser misturados antes de dormir”.
Para um bom rendimento diário, nada melhor que uma noite bem dormida.
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